Депрессия — это психическое расстройство, при котором наблюдается подавленное, тревожное или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие от чего-либо. В этот непростой период требуется не только поддержка родных и близких, но и помощь специалистов. Очень важно обратиться к психологу в Москве https://svoj-psiholog.ru/, который поможет преодолеть это состояние. Чем же еще можно помочь близкому человеку с депрессией?

Рекомендации, которые могут помочь поддержать человека в депрессии

  • Проводите время вместе. Например, прогуляйтесь по парку или сходите в кино. Так вы вдвоем получите новые положительные и яркие эмоции.
  • Будьте внимательны к чувствам человека. Обязательно выслушайте его. При этом не обесценивайте и не критикуйте. Из-за этого он может еще больше закрыться в себе и его состояние ухудшится.
  • Избегайте обвинений или негативных оценок. У человека в депрессии может не быть сил сделать что-либо или поддержать других. Ведь он сам сейчас является тем, кто нуждается в помощи.
  • Помогите по дому. Домашние дела в таком состоянии кажутся невыполнимыми задачами. Возьмите некоторые обязанности на себя. Например, помогите убраться дома или приготовьте ужин. Это очень большая поддержка.
  • Обратитесь вместе к специалисту. Именно он сможет назначить необходимые лекарства и психотерапию. А ваше сопровождение поддержит человека, который, возможно, боится сходить на прием сам.

Будьте рядом. Так человек будет понимать, что если ему понадобится помощь или поддержка, то ему есть к кому обратиться.

от admin